大家久等了!!來公布答案喽!!
我的恐懼指數和來源及我該如何突破呢？
選擇左1
你的恐懼指數有90%喔!!
你的恐懼來自於無法脫離內心的固定模式，也就是說你害怕生命中的改變，只要你的生活有一些改變徵兆，小至明天要出遊，大至可能換工作，搬家及與人分離…等，都會讓你很焦慮，你都會擔心你無法克服即將到來的改變，或直接就悲觀的預想會有的悲劇狀況，還蠻常有戲劇化的念頭在你的頭腦裡上演，所以你要突破的是你對"改變"的信念，生命不是永遠的困境，他會有必須改變的時機，通常是為了讓更舊有的離開，讓更適合現在的自己與能使現狀有進步的事物進到裡面來，而你容易將"失去"放大，看不到你得到的，你就會焦慮與恐懼，且將自己困住了，建議你每天給自己一些鼓勵，對自己說肯定句：我接受生命中的改變，我相信他將會帶給我更大的成長與快樂!並學習看到生命中有失去也會有收穫的一面!
加油喔!!你將會慢慢享受且感恩生命中的一切變與不變!!
選擇左2
你的恐懼有50%
你的恐懼來自於害怕被不公平，不公義的對待，你很擔心自己或他人遭遇不公平的待遇，你常會用評估的眼光在看待很多人事物，確認他是否在公平公正的情況下做的決定或處理，所以你也一直戰戰兢兢的對待自己和他人，可能你曾經有被信任的人傷害過，所以讓你對人會有不信任感，一切都要自己再三確認才安心，你要突破的是你自己的內心，過去得你總是為了不傷和氣而放棄了自己內心想表達的感受與想法，導致別人對你的誤解，造成所謂不公平的事件發生，其實是因為你總是沒即時的明確的表達自己的立場與想法造成，所以你要做的是勇敢且即時的將你心中的感受及想法清楚的作表達，用理性且別人理解的方式與人溝通，減少不必要的誤會，但建議你也要試著站在別人的立場思考，讓一切能更圓融順利，你也會逐漸拾回與人的信任感，並了解問題是可以藉由改變自己來獲得解決。
選擇左3
你的恐懼有70%
你的恐懼來自於害怕衝突，但有會容易產生衝突，尤其和自己很親近的人，原因是你不知道如何處理和他人意見相反或想法不同時，該如何去表達，甚至因為過去曾經有被言語暴力對待過，面對較激烈的口氣，你得情緒就會容易出現，覺得為什麼別人要這樣對待你，你要突破得是要先學會接受，接受不論別人是因為什麼理由，他都可以有跟我不一樣的意見和想法，且因為有他得不同，讓我的視野變寬，有更多的經驗與學習，而衝突得發生，只是人與人之間的一種表達方式，並不是針對自己而來，且因為有這樣的機會，才能開啟另一種溝通，所以衝突也不必然是糟糕的，所以當你面對衝突時請先冷靜自己的情緒，先接受別人不一樣的想法，後傾聽他人，在彙整成有條理的方式表達自己，漸漸得你將不會害怕衝突，且可以跳出衝突來客觀得看整個狀況，
肯定句：我接受與我得不同，並將他們成為我視野得一部分。
選擇左4
你的恐懼指數40%
你的恐懼來自於，對自己能力沒自信。
外表看起來很有想法與自信，其實你很在意別人對你的看法和眼光，一個負面評價或懷疑的眼光，就會讓你壓力很大，你一直想辦法得到別人的認同，因此你常會失去了自己的中心，為了迎合他人而改變，這樣反而更凸顯自己得脆弱，而給自己這樣壓力的人，其實是你自己。
你要突破的是先肯定自己，你的確是有能力的人，要先了解自己，認同自己，並確定自己的需要，而不用外界的眼光來對自己評價，因為你已經了解自己的能力，什麼是自己的強項，哪裡需要在努力，誠實面對自己，就不需要依賴別人。
留言列表
